少しのコツで改善する
月曜日, 9月 19th, 2016激務と言われる仕事の一つに、看護師の仕事があります。
人の命を預かる仕事をしている看護師は少しのミスも許されない上、患者さんの歩行補助、身体の向きを交換する等、身体を使う業務が多いです。
それに加え勤務先によっては夜勤もあるので、日勤夜勤を繰り返し疲れが取れないと言う人もいます。
しかし、看護師の仕事は激務だから長く続けられないかと言うとそうではなく、長く働く人もいます。
そうした長く働く人は、勤務中に自分で出来る範囲で激務を改善している事が多いです。
例えば夜勤の場合、勤務する看護師は少ない上に食事、薬、トイレ補助等で多くの患者さんが重なるタイミングがあります。
そんな時更に用が重なりバタバタしない為に、前倒しで出来る仕事を全て片付けておくのです。
カルテや薬の整理、昼間言われた用を確実に片付ける、伝言をメモにしておく等、一つ一つはすぐ終わる仕事でも、前倒しでやっておくといざと言う時助かります。
次に仕事の忙しさで疲れが抜けないという悪循環を防ぐ為に、夜勤と日勤を繰り返してもぐっすり眠れる秘訣を持っている人が多いです。
具体的には、仕事でアドレナリンが出て眠気が来ないと言うのなら、家に帰る前にカフェで一息いれて神経を落ち着かせ心身をリラックスさせたりする人もいます。
他にも、眠る前はアロマを焚いた湯船にゆったりと入浴し、意識的に副交感神経に切り替えるのも良い効果が得られます。
こうしてぐっすりと眠る事で身体の調子が整うので、多忙な仕事でもしっかりと頭を働かせ効率よく働く事が出来るのです。